Har haft fullt upp idag. Först skolan, sen hem och plugga tills Andreas kom o hämtade mig. Vi åkte till min pappa och hämtade mina saker och åt lite. Åt tre mackor med skinka o ost + nutella.. Så sjukt gott, grym pwo! Haha, bulk kallas det ;) 

Väl på gymmet så gick jag i 20 minuter på bandet sedan körde jag ett TUGNT benpass. 

Spuats 50kg

3x4

Squats 40kg

2x5

Benpress 85kg

4x6

Vader vet ej hur många kilo men så tugnt jag orkade x3

Bakrelår m hantlar 3x8 12 kg

Resten av dagen har jag pluggat o nu är jag hos Andreas, vi kollar bonde o myser. Ska kolla igenom matten snart igen.